長度大約是一小時
有個健壯的大叔
帶著沙啞的聲音嘶吼著帶領大家揮拳
「減肥減肥！」
「新同學，不要緊張，動作都是重複的！」
「還沒停喔還沒停喔！！！」
大概就是非常熱血的激勵你
讓你跟著大家一起拚
做完以後真的累翻了
不過真的很屌
感覺就是比打籃球還累
這篇文章當然不是這樣就沒梗了
主題馬上開始
這種課程 我能了解通常是在國外修習
然後算是通過訓練引進國內
所以教練都會滿口英文
但是...這位號稱自己叫做 David的教練
他的英文真的太酷了
教練「來！各位新同學，我們今天在第一首歌除了Le-Ry-Le以外，還要多加一個Funky的動作」
我「Le-Ry-Le是啥小？ 拳擊有氧還有Funky喔！這麼動感」
此時教練開始左勾拳右勾拳揮舞著！口中喊著.......「Le-Ry-Le！來加快！Le-Ry-Le！」
.......我懂了，Left-Right-Left。
很好，那我沒問題了，開始期待所謂的Funky的動作
此時教練使出了一個正面踢技，Front Kick。
教練「非常好喔，剛剛那首歌大家打的很好，同樣的，下首歌就是主打Becky囉！」
聽完以後出現在我腦中的是進攻日本的英國正妹Becky，他的歌能打拳擊有氧嗎 o_O？
教練迅速俐落的往後踢了一腳，Back Kick。
還露出中年男子滿意自己俐落動作的滿意笑容。
我看著這樣的結果不由得邊打邊笑，教練卻以為我打High了
「那位同學，你很帶勁喔！來！你非常需要拳擊有氧，打掉隱藏在你衣服下的肥肚子吧！！！」
「......冷涼卡好咧」
「來！Le-Ry-Le，Becky！Becky！Funky！Funky！」教練持續開心的彈跳著
還有一句，我到現在都還解讀不出來
「接著的動作先來個 接-摳-接，然後迅速的Becky-Funky！」
提示：打接-摳-接的時候，動作跟Le-Ry-Le是一樣的左右拳交替
Beckii
Back Kick
